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聖女番茄低糖高纖優 糖尿病患少吃葡萄

更新日期:2010/06/27 12:38 生活中心/台北報導

夏天到了,各種水果紛紛出爐!俗話說多吃水果有益身體健康,但不是每種水果都可以盡情的吃。台北醫學大學研究發現,葡萄的升糖指數(GI值)太高,糖尿病患者最好別吃太多;至於聖女番茄的糖分低、纖維量又高,能夠幫助消化,適合在飯後適量攝取。

 

研究發現,18種常見水果的GI值,也就是血糖升糖指數最低的包括聖女番茄、水梨、富士蘋果、木瓜和泰國芭樂,其中青脆的芭樂膳食纖維最高;而黃金番茄熱量比聖女番茄更低,還有「減肥番茄」之稱。

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在我得到第一型糖尿病之後,很常被很多朋友問到一個的問題,就是:糖尿病是不是不能吃糖?

其實並不是這樣的,得到糖尿病跟是不是經常吃糖,這兩者並不能畫上等號~!

而且也有些朋友以為得了糖尿病,就很多美食就不能吃了~!其實也不盡然~!

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今天去聽了北醫的糖尿病講座,把低血糖的症狀與處理資料整理如下 : 

低血糖的原因

  1. 口服降血糖藥或胰島素過量
  2. 飲食時間不定
  3. 運動或空腹
  4. 喝酒
  5. 胃輕癱(延遲胃排空時間)
  6. 嚴重肝臟與腎臟功能不良
  7. 與某些藥物作用

 

低血糖症狀

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這一則新聞的重點有二:

第一,糖尿病患在炎熱天氣時要特別注意血糖控制,因為糖尿病友的排汗功能較差,另外也要預防中暑脫水的情況。

第二,第一型糖尿病友,則要注意胰島素的保存,因為胰島素容易因高溫而失去療效。 


 

 糖尿病患小心「夏」出高溫疾病

更新日期:2010/06/23 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

氣溫不斷攀升,糖尿病患者較容易出現高溫相關疾病。美國一項調查發現,很多糖尿病患者不知如何避免高溫危害。

 

美國梅約醫學中心安德恩‧納斯薩博士(AdrienneNassar)為首席研究員,她在「內分泌醫學會」(EndocrineSociety)發布的新聞稿中提出解釋,「糖尿病患者流汗功能受損,這讓他們更容易出現高溫相關疾病,血糖未受控制,持續飆高的人也一樣。」問卷結果顯示,許多糖尿病患夏季血糖控制不佳,這也會增加脫水風險。

 

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糖尿病友對血糖值應該很熟悉,標準血糖值是:空腹(八小時)在100mg/dl以下(一說是110),飯後二小時在140mg/dl以下 

只要血糖控制在這範圍內,就很棒喔~! 

但畢竟血糖值都是當下測量得到的,對於長時間的血糖變化,則應該用什麼來作為測量的指標呢? 

這個測量值就是「糖化血色素」,英文叫A1C,也叫HbA1C

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話說當我半夜低血糖,爬起來到廚房拿點東西吃,待血糖回穩,

人也感覺舒服點回到床上後,驚動了睡夢中的老婆,  

她問我: 

 

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陪伴我九年的血糖機,居然莫名奇妙的故障了,換了電池也是不行,只好拿去給製造商修

你的血糖機有沒有異常過呢? 準不準呢?

像我們這樣需要經常甚至是每天、每餐要量血糖的人來說
血糖機是必備的儀器,自然它的準確度就很重要~!

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親愛的糖友,不曉你心裡會不會有跟我一樣的疑問:為什麼我會得到第一型糖尿病?好端端的,怎麼會這樣?

 

糖尿病的成因,不管是第一型或是第二型,都是因為胰臟分泌胰島素的功能出了問題而導致的。

 

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美國哈佛大學的公共衛生學院花了二十年的時間,做了一份研究,這份報告對於吃米的糖尿病友有很大的幫助~

 

報告指出,吃精製米的人容易得到第二型糖尿病(新聞見此);而什麼是精製米呢,也就是我們平常吃的白米。

 

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關於胰島素你知道多少呢?你知道醫界對於何時打胰島素也經歷過一番的爭辯嗎?

 

世界上第一位接受胰島素注射治療的,是在1922年在加拿大的一位14歲的男孩,名叫Leonard Thomson

而在1923年,瑞典也做了他們最早的胰島素注射人體試驗,其中一位5歲的小男孩,之後帶著糖尿病活了近70年。

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糖尿病是病嗎? 如果不是病,  那又是什麼 ?

說真的,我實在不想講「糖尿病」這三個字,因為我並不覺得我有病!

 

糖尿病的英文是diabetes mellitus裡面並沒有「病」這個字但中文卻把它翻成「病」。

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2010/06/10
【元氣周報/台大醫院營養部營養師賴聖如】

而市售各式五花八門的粽子,可就不像自己包的粽子那樣容易拿捏份量,吃的時候多注意主食、肉類、油脂含量。

以下提供常見粽子種類、主要原料及主食代換量供參考:

鹼粽

主要原料:糯米、鹼粉、糖漿(需血糖控制者建議以代糖取代糖漿)

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下星期就是端午節囉,糖尿病友們要怎麼吃才健康、血糖才不會失控呢?

 

過端午當然少不了吃肉粽囉!但你知道一顆肉粽有幾卡的熱量嗎?

 

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順子我得到第一型糖尿病九年來,只看過兩位醫生,更換的原因是因為搬到台北來工作。

據報載,有位糖尿病友因為景氣差到南部工作,結果一年多來都沒去看醫生;等到回北部回診時,血糖居然飆到500,經過兩個月的治療才控制住。

(原文請看此 : 糖尿患一年後 回診血糖值嚇人

 

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還未結婚的第一型糖尿病友,你會擔心會不會把糖尿病遺傳給下一代呢?會不會因此就不敢結婚或生小孩呢?

 

這個問題我想過,也的確有一段時間打算不結婚….

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第一型糖尿病友有福了

我們覺貴到不行, 一下子就用光的血糖機試紙,健保局從61起開始有給付喔!最多可一次拿120片喔!這個好消息趕快報給你知!

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第一型糖尿病患/血糖機試紙 健保給付

分類:醫藥資訊

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每天都在打胰島素的病友

你知道胰島素是用什麼成份去做的嗎? 

好幾年以前我就問過衛教師這個問題,她那時跟我說,我們打的胰島素,是用「豬」的胰島素去加工出來的。

 

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今跟朋友聊天時,她才知道我有糖尿病(平常沒事我是不會跟人家講說我有糖尿病的),然後她才告訴我她媽媽也是糖尿病。

 

她媽媽得糖尿病的時間跟我差不多,都是九年的時間,屬第二型糖尿病的。因為媽媽的關係,朋友才選擇唸醫療相關的科系,很有孝心。

 

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