有多項研究顯示長時間不活動筋骨有害健康，而最新一份研究報告指出，飯後每20分鐘起來走走，不要坐著幾個小時不動，有助減少體內的葡萄糖與胰島素濃度。
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糖尿病友運動前吃醣類
糖尿病友控血糖 運動前吃醣類
中央社 – 2011年12月11日 上午11:35（中央社記者龍瑞雲台北11日電）（中央社記者龍瑞雲台北11日電）衛生署國民健康局今天舉辦100年度糖尿病健康促進機構成果發表暨照護品質研討會，專家提醒病友，除定期控制三高、飲食及運動外，為避免低血糖發生，運動前需進食含醣食物。
