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剛過完聖誕節,很快就要跨年,然後就是新的一年了!時間過得真快啊! 

這一年你的血糖控制的如何呢?糖化血色素好嗎? 

糖化血色素A1C大約是三個月檢查一次,也就是說一年應該要檢查4次;知道自己的位置,才能夠知道下一步該怎麼做!如果都不知道自己血糖控制的狀況,就無法知道是該繼續保持這樣的方法,還是應該做些調整! 

聖誕節前幾天,照例又是每個月的回診時間,也順便看一下上次做的糖化血色素的檢驗報告(11月底檢查的),這次的糖化是5.4(咦,衛教師不是說4.9嗎),照樣落在正常標準值內。

  糖化血色素

報告單上有印前幾次的糖化血色素,我看了一下,分別是一月的5.7、五月的6.2、八月的5.1,都維持在糖尿病友值的 7以下,恩~,漂亮!

 

有位網友王小姐來信問我是怎麼控制的(她已經下載過血糖控制八大關鍵報告),說真的,我控制的方法、秘訣、要領、撇步……都已涵蓋在八大關鍵裡了!就是那些而已!

 

我建議已經下載過的朋友,再看個幾次,特別是前三項,要用心的去體會一下,那幾乎是關鍵中的關鍵。寫八大關鍵報告到現在都過了六個月了,即便中間有稍增修過一次,但再看一次,我仍然覺得那就是所有血糖控制的要訣。 

前幾天有位營養師寫信給我,說看完之後,很肯定我所寫的這個關鍵報告;哇~這對我的信心是更增強了!感謝唷~

 

 feedback9.JPG

 

從她的信裡可以感覺到,在她的工作裡遇到不少放縱自己、毫不在乎血糖的糖友;又或者是血糖控制不好,不檢討自己,反而責怪醫生衛教師沒有好好幫他!!

 

說真的,這樣的病友實在很不負責任!!

 

所有能對血糖負起責任的,只有一個人,那就是糖友本身!醫生、衛教師、營養師只是以他們的專業,盡到告知的義務,要不要聽、要不要確實去做,都是要糖友本身實際去執行,血糖才可能控制的好!

 

所以我後來對王小姐如何把血糖控制好的問題,只有短短的一行字回她:「唯『有心』而已」!

心態對了,方法自然就有。記得有個房仲業廣告裡的一句台詞是這樣說的:「有心最要緊」。

 

當你有心想把血糖控制好時,自然會去問去查有關的資料;反過來說,沒有心想把血糖控制好,就算你的家人是醫生、衛教師,我想那也幫不了什麼的。

 另外的情況是,有心想把血糖控制好,但還驗出來的血糖與糖化血色素,仍然是在標準以外;對於這種情況,我的回應是:『不夠』有心!

 

100%的有心,檢驗報告一定是OK的;只有50%的有心,那血糖值仍然不會漂亮。從結果可以驗正你的有心程度,數據不會騙人。

 

「食神」史提芬周曾說:「只要有『心』,人人都是食神」。

我們也可以這麼說,只要有心,人人都可以把血糖控制好

 

 

如果你要「方法」,要知道我都是吃些什麼,那請多等一等,我的新書「糖尿病~ 30天飲食與血糖全紀錄」,即將完成!

尚未下載過血糖控制八大關鍵報告的朋友,請看這一篇

 

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順子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(10) 人氣()


留言列表 (10)

發表留言
  • John Smith
  • 我那個讓我落井下石的朋友,就是最好的教訓。他也不喜歡量血糖,因為量血糖一次要花費二十五大洋。我想,他的糖化血色素,應該也不怎麼好。

    我已經把部落格給他看了,但好像他看過後,還是忠言逆耳。仙人有託夢給我指點,並給了箴言哦。左:「不見棺材不掉淚」,右「踢到鐵板才知痛」,橫批「勸君莫心存僥倖」。
  • 量一次血糖要花25元ㄇ
    應該不用那麼貴吧~
    以一瓶900元的試紙來說
    有50片
    平均也才18塊
    那有到25?

    順子 於 2010/12/28 22:34 回覆

  • 訪客
  • 無聊,
    t1dm血糖試紙不是已通過健保給付了嗎?
    這位病友不喜歡量血糖,一定有其心理因素難克服.

    若無法幫他,即無資格刻薄病友.

    仙人厚道,哀矜勿喜.


  • tio
  • 或許 有心想變好 想健康
    可是這些事情做起來有一定的難度
    尤其是如果身邊充滿了可以隨意飲食的人
    心裡會有煎熬的

    要有心沒錯 可是常常力不從心
  • 所以意志力是要鍛鍊的呀~

    順子 於 2010/12/28 22:34 回覆

  • 訪客
  • 請tio加油!
    我們的A1c也在7以下,亦獲醫師衛教師肯定,
    深深體會,
    糖尿病病友飲食其實就是一般人的健康飲食,
    有了這一個基礎瞭解後,
    配合藥物,運動,醣類代換,熱量換算會有更多進步空間.





  • 沒錯
    糖尿病飲食就是健康飲食

    順子 於 2010/12/28 23:51 回覆

  • 訪客
  • 因此,
    和大多數人一樣過健康的生活,
    用人性化角度與糖尿病共處,
    非極度壓抑或鍛鍊意志力.
    他人經驗可參考無法套用,
    從自己習慣的飲食逐步調整份量與內容,
    一天做一點小改變,
    慢慢看到效果.

  • paoliang
  • 我用ontrack的軟體測量出平均值在5.4,軟體雖然不準,但和7月的6.4比下降不少,看來離健康是近了些,但低血糖還是感覺不到,糟糕...

    大家可以分享一下低血糖的感覺嗎?
  • 會發抖 冒汗 無力
    有強烈的饑餓感
    快暈倒......

    順子 於 2010/12/29 21:25 回覆

  • 訪客
  • A1c6.4不見得比5.4的不健康!
  • John Smith
  • 我先代替我朋友向各位糖友說聲抱歉,做了不好示範(深深一鞠躬)。因為他很久沒量血糖了,已快「量血糖不知試紙價」了。我的朋友是Ⅱ的糖友,不是Ⅰ的糖友。總之,我會再勸他,也會勸照顧我爺爺的看護,更會勸告我其他兩位Ⅱ的糖友,記得量血糖(我爺爺又入院了)。

    順帶一提,很抱歉,我不應該拿上天開玩笑的(再深深一鞠躬)。
  • livialyu0
  • 順子你好:
    請問你的書賣完了嗎? 我上網查不到,
    我覺得你的部落格裡面寫的都很實際,所以想看完整的書本內容。

    我現在正在控制妊娠糖尿,但有時候不知道吃什麼血糖會變多高,
    譬如油飯可能升糖指數高,所以我只吃1/2,結果還是爆表170,
    應該是我不應該吃那些危險食物,
    只要是外食的選擇性真的很難,每天要為了食物傷腦筋。
    醫生要我控制在120以下,要兼顧營養和血糖,真的很辛苦,
    除了吃菜,其他都很難預估血糖升高多少。

  • http://shun893.pixnet.net/blog/post/50062136
    書的介紹裡有博客來的購書連結喔

    妊娠糖尿病應該是注射胰島素吧
    這樣要既算號碳水化合與胰島素劑量
    拿捏的好就可以安心的吃



    順子 於 2016/01/06 23:13 回覆

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