第一型糖尿病休息站

剛過完聖誕節，很快就要跨年，然後就是新的一年了！時間過得真快啊！ 

這一年你的血糖控制的如何呢？糖化血色素好嗎？ 

糖化血色素A1C大約是三個月檢查一次，也就是說一年應該要檢查4次；知道自己的位置，才能夠知道下一步該怎麼做！如果都不知道自己血糖控制的狀況，就無法知道是該繼續保持這樣的方法，還是應該做些調整！ 

聖誕節前幾天，照例又是每個月的回診時間，也順便看一下上次做的糖化血色素的檢驗報告（11月底檢查的），這次的糖化是5.4（咦，衛教師不是說4.9嗎），照樣落在正常標準值內。

報告單上有印前幾次的糖化血色素，我看了一下，分別是一月的5.7、五月的6.2、八月的5.1，都維持在糖尿病友值的 7以下，恩~，漂亮！

有位網友王小姐來信問我是怎麼控制的（她已經下載過血糖控制八大關鍵報告），說真的，我控制的方法、秘訣、要領、撇步……都已涵蓋在八大關鍵裡了！就是那些而已！

我建議已經下載過的朋友，再看個幾次，特別是前三項，要用心的去體會一下，那幾乎是關鍵中的關鍵。寫八大關鍵報告到現在都過了六個月了，即便中間有稍增修過一次，但再看一次，我仍然覺得那就是所有血糖控制的要訣。 

前幾天有位營養師寫信給我，說看完之後，很肯定我所寫的這個關鍵報告；哇~這對我的信心是更增強了！感謝唷~

從她的信裡可以感覺到，在她的工作裡遇到不少放縱自己、毫不在乎血糖的糖友；又或者是血糖控制不好，不檢討自己，反而責怪醫生衛教師沒有好好幫他！！

說真的，這樣的病友實在很不負責任！！

所有能對血糖負起責任的，只有一個人，那就是糖友本身！醫生、衛教師、營養師只是以他們的專業，盡到告知的義務，要不要聽、要不要確實去做，都是要糖友本身實際去執行，血糖才可能控制的好！

所以我後來對王小姐如何把血糖控制好的問題，只有短短的一行字回她：「唯『有心』而已」！

心態對了，方法自然就有。記得有個房仲業廣告裡的一句台詞是這樣說的：「有心最要緊」。

當你有心想把血糖控制好時，自然會去問去查有關的資料；反過來說，沒有心想把血糖控制好，就算你的家人是醫生、衛教師，我想那也幫不了什麼的。

 另外的情況是，有心想把血糖控制好，但還驗出來的血糖與糖化血色素，仍然是在標準以外；對於這種情況，我的回應是：『不夠』有心！

100%的有心，檢驗報告一定是OK的；只有50%的有心，那血糖值仍然不會漂亮。從結果可以驗正你的有心程度，數據不會騙人。

「食神」史提芬周曾說：「只要有『心』，人人都是食神」。

我們也可以這麼說，只要有心，人人都可以把血糖控制好。

如果你要「方法」，要知道我都是吃些什麼，那請多等一等，我的新書「糖尿病~ 30天飲食與血糖全紀錄」，即將完成！

尚未下載過血糖控制八大關鍵報告的朋友，請看這一篇