公告版位

本片適合剛發病對糖尿病飲食、食物代換不清楚、不會烹調糖尿病用餐的糖友看

不但有一目了然的說明表格 , 現場也有廚師示範怎麼烹煮食物

是一部很棒的糖尿病介紹影片,片長46分鐘,建議排個時間好好看過一遍

重點我寫在底下~

 

節目 : 健康兩點靈  


影片重點內容 :


腰圍標準


什麼是胰島素阻抗? (3分 )

==>胰島素有正常分泌製造, 但身體不吸收胰島素, 對胰島素反應慢, 這叫胰島素阻抗

胰島素阻抗發生在第二型糖尿病身上



什麼是第一型糖尿病?

什麼是第二型糖尿病?


糖尿病友飲食應該怎麼吃? ( 11' )


糖尿病飲食的迷思

1. 控制血糖時,  是不是不能吃肉?

2. 控制油脂, 是不是就能控制血糖?

3. 只要不吃甜食就能控制血糖了嗎?

4. 只要是甜的水果,  都會讓血糖升高?

5. 只要是蔬菜類都可以多吃, 血糖也不會變高?


考考你~  

A 只吃一碗麵, B吃一碗麵另外有吃青菜, 豆干,

請問兩個哪一個飯後血糖高?



低血糖的預防症狀與處理 (15' )

想吃甜食怎麼辦? 跟正餐怎麼平衡


食物GI 值, GI 是什麼? 各食物的GI值 (20 ' )

哪些蔬菜GI值特別高? 食用時要特別注意

份數怎麼算 怎麼看?


現場煮一餐健康餐示範給你看  (26' )

糖尿病烹調原則


燕麥對血糖有幫助? (32' )

購買燕麥要注意的地方~鈉的份量

~每100公克的燕麥 鈉含量不超過140毫克


薏仁 (36')

選購薏仁要注意的地方

薏仁餐的示範


苦瓜 (42')

苦瓜的烹煮, 怎麼去苦味


糖尿病的健康調味 (44' )

大蒜精 , 洋蔥 , 肉桂


糖尿病的飲食原則

切細小、不要煮太久、少量多餐

不要把食材打爛


順子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()


留言列表 (6)

發表留言
  • 有球碧應
  • 獲益無窮啊!

  • 這個節目真是不錯~

    順子 於 2011/11/02 09:45 回覆

  • Alice
  • 版主好用心,謝謝!

  • 謝謝~

    ^^

    順子 於 2011/11/02 09:45 回覆

  • lcsei
  • 版主
    這影片對糖尿病友太有益了
    謝謝您
    功德無量

  • 不客氣
    感謝這個節目吧~

    順子 於 2011/11/10 21:31 回覆

  • 燕子
  • 節目好也是有順子才讓它發揮最大效用,感恩順子***^_ _^***

  • 糖尿病的節目很多
    有看到再PO出來分享

    謝謝鼓勵喔
    ^^

    順子 於 2012/05/14 19:37 回覆

  • sophia

  • 節目好也是有順子才讓它發揮最大效用,感恩順子***^_ _^***

    ----讚啦,給順子加ㄧ分,感謝順子的用心,還讓我的信箱能常收到您妹ㄦ來的好訊息,感謝喔。
  • 感謝蘇菲雅 ^^

    順子 於 2012/07/01 22:47 回覆

  • CINDY
  • 感謝你喔!!
    這麼無私的分享

  • 不客氣

    ^^

    順子 於 2012/10/31 22:20 回覆