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在我剛入社會工作時,有近一年的時間是到便利商店上班,因為要輪班的關係,自然免不了輪大夜班,從晚上11點上到隔天七點,

一輪就是一個月!!

因為日夜顛倒,一回到住處就是睡覺,一直睡到下午才起床活動

精神與體力都不是很好~!!


隔幾年之後,我得到第一型糖尿病,當時發病原因想了很久,既沒有遺傳,飲食方面也沒有暴飲暴食

或是愛吃油炸高熱量之類的,

想來想去,比較有可能的就是因為在便利商店作大夜班的關係,

影響身體機能,才會發病~


本來覺得沒有確切的證據可以顯示這兩者有無關聯

但看了這篇報導,似乎又有點關係~

但這篇是二型糖尿病,跟一型不知有沒有連帶關係?

不知是否晚上工作,要輪值夜班的,真的中獎機率比較高?


糖友的身體在代謝上已經出了問題

就別再從事這類輪值夜班的工作了吧~

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 長期日夜輪班 女易得糖尿病

2011/12/08 【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】

工作值夜班、日夜輪班不只容易讓人疲累,更會傷害身體。

美國哈佛大學公共衛生學院胡丙長教授(Frank Hu)研究發現,女性工作若常要值夜班、輪班,較容易得第二型糖尿病,且長時間值夜班,很可能讓體重直線上升。

 

這項研究發表於十二月號「公共科學圖書館-醫學」期刊。研究團隊觀察兩組女性健康狀況,結果發現,與工作時間正常的女性相比,值夜班、需要輪班的女性得糖尿病的風險較高。值夜班、輪班時間越久,得糖尿病的機率就越高

 

胡丙長教授表示,像護理人員,若值夜班、輪班時間只有幾年,罹患糖尿病風險只會些微上升,但如果是長期值夜班、輪班,糖尿病風險會上升六成之多。

 

最近日本也有研究認為值夜班、輪班與第二型糖尿病有關。

 

根據研究定義,一個月需要值夜班三晚以上,就是輪班工作。研究人員分析第一份、第二份美國護理人員健康研究報告數據,第一份研究共有六萬九千位女性參與,年齡在四十二歲到六十七歲之間,

第二份研究則有近十萬八千位女性參與,年齡介於二十五到四十二歲。這些女性登記參與研究計畫,都沒有糖尿病、心血管疾病、癌症等病史。研究分別持續十八年、二十年。

 

有的護理人員值夜班、輪班長達二十年,研究結果顯示,這類族群最容易得第二型糖尿病,風險比正常上下班者增加五成八。

 

胡丙長教授解釋,輪班工作會打亂生理時鐘,使身體能量使用失去平衡,這很容易造成血糖上升,胰島素功能也會日漸遲鈍

 

另外,輪班也會影響進食、睡眠行為,需要輪班的女性似乎較常抽菸,菸抽得比較多。

 

胡丙長教授提醒,需要輪班、值夜班的人要多注意糖尿病風險,最好能定期檢測血糖。

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留言列表 (4)

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  • 訪客
  • 我跟順子有點像
    我很難入眠 常常睡不著
    在床上翻來覆去四五點才睡著 但七八點就得起床
    不然就是一睡睡到下午一兩點
    但還是覺得沒睡飽 作息很不正常
    後來就糖尿病囉

  • 但這並沒有確切的證據呀~

    順子 於 2011/12/13 13:22 回覆

  • 訪客
  • 我因為之前有腎結石,有沒有可能因為腎結石打過後,影響胰島素功能,而後妊娠性糖尿病,現在血糖也越來越高,飯前不吃藥(7~8),也覺得可能只是遺傳的關係!
  • 訪客
  • 「隱性失眠」上身 恐致糖尿高血壓 http://ppt.cc/Pvfk
  • 謝謝你
    我PO上來了~
    ^^

    順子 於 2011/12/14 22:04 回覆

  • Catherine
  • 我在大學時每天日夜顛倒, 大概有五年的時間吧.... 不是因為玩啦! 結果我陸陸續續就誘發出很多自體免疫的疾病, 都是重症的罕見疾病. 我的第一型是兩年前發病的, 距離我讀書有十幾年的時間, 可是我很確定打亂生理時鐘, 使身體失去平衡, 對我們基因上就有免疫系統問題的人是很傷的.....

    第一型糖尿就是自體免疫的病, 導致胰臟的Beta細胞死亡.... 跟遺傳沒有關係.... 我認為如果我當初有過著規律的生活, 我這些病都不會被誘發. 那天住院碰到一個有紅斑性狼倉的年輕少女, 我就跟她說絕對不能熬夜, 不然免疫系統的病是一連串的.... 對我來說糖尿病在我所有重病裡是算最輕微的.

  • 熬夜對身體真的不好~

    晚上11~01點是肝的時間
    要讓肝好好休息呀

    順子 於 2011/12/17 20:40 回覆