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搖搖杯罐裝這類含糖飲料汽水少喝就對了~

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愛喝糖飲 心血管壞了了

2012/01/31 【台灣新生報/記者蘇湘雲/綜合外電報導】

美國最新研究警告,青少年如果吃太多含果糖的食物、飲料,很容易得心血管疾病、糖尿病。

 

這項研究近日發表於「營養學期刊」。美國喬治亞健康科學大學醫學院研究人員

分析五百五十九位青少年的血液樣本,這些青少年年齡介於十四歲到十八歲,

研究人員表示,從研究結果來看,高果糖飲食可能引起高血壓,也會讓空腹血糖升高,

形成胰島素抗阻性,身體也容易產生發炎反應。而這些因素都會造成心臟、血管病變

 

研究也發現,吃大量甜食、喝大量含果糖飲料者血液中的好膽固醇(高密度脂蛋白│HDL)、

脂聯素等濃度較低。高密度脂蛋白與脂聯素都會保護心血管,濃度越低,心血管也越容易受到傷害。

 

果糖存在於水果、蔬菜當中,目前坊間加工食品、含糖飲料都是使用玉米糖漿,而玉米糖漿的果糖濃度極高。

 

研究另發現,青少年的腹部脂肪、內臟脂肪越多,也越容易罹患心血管疾病、糖尿病。

研究人員指出,孩子要多吃高品質、健康的食物,飲食要均衡,家長要多注意,別讓孩子攝取大量果糖、蔗糖,以免傷害心血管健康。



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留言列表 (1)

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  • wendy09032002
  • 真的是這樣,以前我都天天喝,早上喝,中午喝,下午也喝,晚上有時也喝,結果幾年下來,得到嚴重的糖尿病.真怪當時警覺性不夠,沒有意識到嚴重性.現在天天都要打胰島素,對生活造成很大的影響.

  • 真的是要注意吶~

    我剛發病時, 飲料也喝的很兇~
    只覺很奇怪怎麼變的這麼愛喝飲料
    沒意識到這是糖尿病的症狀~@@

    順子 於 2012/02/18 23:19 回覆