公告版位

收到一位糖友的來信,內容還蠻具有分享性的

主要是一些併發症的過程~

在徵得他的同意之後

PO在此與大家分享,也請糖友多注意併發症的發生~

若有什麼樣的經驗,也歡迎留言分享



順子您好~
感謝您在網路和大家分享自己的經驗和有利的訊息


我和您一樣 在25歲發病 [病齡15年] 

醫師推算應該更早 只是不自知
酮酸中毒當感冒 只在家中躺三天休息


當時網路沒現在這麼普及資訊發達

很多相關的知識都靠自己摸索和體驗
我不嚴格限制自己吃任何食物
只要有應酬聚會都照常參加
也不為想多吃而加劑量
常常反而是酒席後倒讓我發生低血糖  [沒吃夠....活動反變多]


我相信只要不壓抑就不會有反彈

所以吃對我不是很大的問題


只是不愛運動~肌肉無力

糖化血色素大約維持在6.8~6.5
可是讓我困擾的是~併發症


六年前我因為持續拉肚子一週

演變成全身神經病變  [好像下針雨打在全身刺痛]
住院打健保不給付的高濃度維生素B改善狀況
這讓我學到一次經驗


最近又因為胃不舒服嘔吐一整天

脫水+血壓飆高造成急性腎臟發炎.....
現在要服高血壓的藥 也要小心腎臟


這都是在我和醫生意料外提早發生的併發症

所謂久病成良醫相信您一定也有體會


我喜歡您在文章後詢問大家又是如何一起分享

可否請問大家一些併發症的經驗

是如何意料外發生的讓大家警惕小心


像我還認識一位阿姨

為了讓血糖降低而參加自行車隊
卻意外的用力踩踏板造成眼睛血管爆裂....
原本想改善生活品質反而破壞


感謝您的用心和分享

讓大家生活更美好
祝您事事順祺闔家平安!

                                                       丁叮

 


補充


最後醫生要我做腎臟切片檢查
確定是免疫功能出問題
還我糖尿病的清白
原來我不是糖尿腎臟病變
害大家也跟著沮喪[想說糖化血色素維持7下還這樣....]
真是不好意思!

                                                    丁叮  2012.7.7

 



順子補充

糖友要選對適合的運動方式,  對血糖才有正面幫助喔  

請看這一篇 糖尿病友適合的運動

順子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • mariposa
  • 做運動還會有併發症???用力踩踏板怎麼導致眼睛血管爆裂???可以詳細點說嗎?

  • 我已PO新文章了喔
    謝謝您的留言
    http://shun893.pixnet.net/blog/post/45508208

    順子 於 2012/06/05 23:45 回覆

  • 訪客
  • 不是運動造成病發症 而是有併發症的人並不適合所有運動
    要視身體狀況 選擇適合的運動
    不然反而造成身體的傷害

    順子還是說明清楚 免得造成大家恐慌

  • 謝謝您的建議
    我已經PO新文章了喔
    http://shun893.pixnet.net/blog/post/45508208

    順子 於 2012/06/05 23:44 回覆

  • 小蕙
  • 我也有肌肉無力的現象,稍會走久一點,腳就很沒力,也沒辦法久站
    第一型糖尿病甲狀腺病變的機率也比一般人來的高要注意.....
  • kissinger
  • 建議您標題和內容能再審慎斟酌一下,個人認為正確的知識是對待糖尿病的唯一方法。小弟去年健檢飯前血糖將近300(296),經過6個月的飲食調整+運動+遵照醫囑用藥,目前在醫師已停止所有用藥3個月的情況下飯前血糖80左右,也未檢查出有其他併發症,完全不花一塊錢,在併發症發生前趕緊認真對待自己的健康狀況吧各位糖友共勉

  • 謝謝您的建議喔
    我修改過了

    聽您的控糖經驗我倒蠻有興趣的
    不知您都吃些什麼
    做那些運動呢?

    方便跟大家分享嗎?

    順子 於 2012/06/05 23:44 回覆

  • John
  • 其實糖尿病受害的是血管, 只要血糖控制好應沒有併發症的問題, 看您糖化血色素是OK的, 如果長期都維持6.5 左右應該不至於有嚴重併發症, 除非 控制得時好時壞, 那就不行. 我年紀45, 是第二型, 原來糖化血色素 7.2 ,飯前120 ,在用藥邊緣, 經過減肥與持續運動 搭配低昇糖飲食(偶爾犯規 ) ,體重 降了 5KG (由90到85KG), 現在飯前血糖107 糖化血色素6.0 . 如果連糖化血色素控制在6.5都有這麼嚴重的併發症, 我倒是有些氣餒

  • 丁叮自己也不清楚怎麼會這樣
    醫生也不知道

    可能還有其他原因吧~ @@

    我自己看了也很意外

    順子 於 2012/06/05 23:52 回覆

  • tium
  • 運動真的要量力而為
    文中那位阿姨因用力踩踏而造成眼血管破裂
    會不會是用力過度或太過激烈造成??
    去年我眼睛也發現有出血
    不過醫生看了我的糖化後說,應該不會是糖尿造成
    那陣子因為在努力減重
    所以幾乎天天騎單車去爬山
    一騎都是1~2小時
    也常常騎到上氣不接下氣~所以醫生說是會有這可能
    不過他也是建議運動要繼續
    但是不需要常常挑戰自己極限
    所以後來我都改為騎平路
    配合減低運動強度但拉長運動時間
    今年3月至今則改為慢跑
    但是為了怕慢跑會造成膝蓋等身體上的負擔
    所以聽從醫生建議用慢慢跑時速約4~6/hr
    跑了三個月眼睛出血以消且無新出血點
    所以我覺得運動一定室需要
    但是強度真的要自行斟酌

  • 多謝分享喔~

    我真的也沒想過 過度的運動反而不好呢

    順子 於 2012/06/06 11:20 回覆

  • kissinger
  • 血糖沒控制好長久下來必定會傷害血管,第一個遭殃的就是眼球內的微細血管,這類病患真的不勝枚舉。個人認為騎腳踏車只是引爆點,今天不在這裡爆明天就在上大號時爆或者是在正常血壓狀況下就爆了。

    當然運動也不要太激烈,程度在還能說話的有氧運動狀態,糖尿病人身體內有著比一般人更多的自由基,太激烈的運動反而產生更多的自由基,這些不安定的電子攻擊酯質容易氧化堆積血管壁、或攻擊蛋白質、DNA造成癌化
    持續適當強度的運動習慣對降低血糖、降低低密度酯蛋白、提高高密度酯蛋白有著明顯的效果,

    飲食中也可多攝取花青素類的茄子、歐洲藍莓(山桑子)葡萄籽,及DHA、EPA類的深海魚、葉黃素玉米黃素類的菠菜、玉米、南瓜等、及維生素A的胡蘿蔔,這些食物對糖友的眼睛保健都非常有幫助,尤其是前花青素類的食物對眼球內微細血管的重要性更是要緊

    適合糖友的食物除了上面提到的外還有番茄、苦瓜(山苦瓜更好)、洋蔥、大黃瓜、番薯葉、蘆筍、紫山藥、豆腐類、五穀米(或糙米)、燕麥、堅果類(注意熱量,一次只能吃一點點),最好是各種顏色的高纖蔬菜多吃一些,如果能吃蛋奶素是最好,目前小弟就幾乎不吃肉類
    請特別注意,如果您腎臟已經有問題千萬要徵詢醫師與營養師的意見,蔬菜類的高鉀、堅果類的高磷攝取過多恐造成腎臟傷害

    另外一定要、絕對要避免碳水飲料、餅乾類、糖、勾芡食物、高溫油炸的肉類、高油高鈉鹽的東西如水煎包、餡餅、麵線,還有就是稀飯白麵包麵條也少吃為好

    運動方面小弟選擇慢跑,買雙好鞋是必要的投資喔,場地的選擇也是避免運動傷害的要緊事

    小弟從飯前血糖將近300到目前醫師停藥(請勿自己停藥)3個月後飯前血糖80左右靠的都是這些,當然這是在胰臟的B細胞還未嚴重受損的情況下,不一定適用在所有人身上

  • 真是很棒的控糖方式耶

    非常感謝你喔 ^^

    順子 於 2012/06/06 16:38 回覆

  • 阿倫
  • hi,想問一下kissinger ,你停藥了,會又瘦嗎?你可以說,體重多少嗎?因為我也是第二型糖尿病人,看到你控糖,真的是太厲害了!又可以停藥!!可以說你的糖化血色數?
  • kissinger
  • 不好意思現在才看到 阿倫大的留言,我健檢發現血糖300時體重92公斤身高172公分,目前是72公斤(最低68公斤因為怕減太快傷害身體所以在這裡先停止減肥2個月,上禮拜才又開始減重..目標65公斤),糖化血色數是6.1,不過那是4個月前還吃藥時測的現在的情況更好了,目前飯前血糖82左右前幾天測飯後2小時的血糖是98。

    個人的經驗覺得太胖的糖友一定要、必須要、絕對要減重到BMI值24以下,尤其是腹部胖的朋友糖份、碳水飲料、餅乾、蛋糕、薯條絕不能碰,澱粉類的食物也要適度控制,只有這樣才有可能改善胰島素的阻抗

    個人的這些經驗絕對屬實,小弟不賣東西也沒本事出書...之前都在台中榮總給心臟內科主任王國陽醫師看,王主任還說我可以當教學案例呢,小弟目前不但在不吃藥的狀況下血糖正常了連15年的高血壓也都停藥了

    但這些都必須靠自己....並沒有其他捷徑,我曾經在奇摩知識看到有人發問說到...糖尿病該怎麼辦?不要跟我說要控制飲食、體重這些。可是小弟靠的正是這些,我知道要控制飲食、體重這些並不十分容易,但沒道理我做到了你會做不到,與各位糖友共勉,另外沒跟營養師談過的千萬別省這幾百塊喔....這非常要緊

  • 感謝分享喔

    體重真的是會影響血糖控制呢

    順子 於 2012/06/19 22:22 回覆