第一型糖尿病休息站

有位糖友來信問到說要秤食物重量的話，應該怎麼選擇食物秤？

這邊提供一下資料給你參考看看 

因為我們糖尿病友秤食物，主要是要計算醣類

而食物的重量不會很重

因此在選擇食物料理秤的時候，最大載重約在二公斤以下即可

( 不過我看了一下網路上的，大約多是在七公斤)

單位要選擇有公克的，這在換算上會比較好用 （兩比較少用到）

我個人是比較傾向使用電子秤

指針式的因為度量刻度較細，不容易判讀

電子秤的顯示數字一下子就知道重量了

然後要選擇能夠把扣掉「籃子 碗 盤」重量的功能

這樣你就不用還要去計算減法

按個鍵直接歸零，再放上食物，就直接得到食物重量

因為電子秤都比較扁，在攜帶上也較方便

另外有一種叫「珠寶秤」的，體機又更小

也有扣籃重的功能

不過較不方便的是，如果你的碗或盤子很大的話

就不容易看到數值，這是它不方便的地方

要買的話，網路上搜尋「食物秤」「料理秤」「珠寶秤」

選一個你喜歡的，價格在五百以下的

就很不錯用了喔 

當然，買了就要常用

多秤多使用，再比對食物代換表

你就會知道食物一份的重量是多少，這對你在控糖上會更方便喔

長這樣食物秤的都還可以

 這是珠寶秤

若是用盤子的話，就看不到數值了 @@

不然體積跟手機差不多，攜帶還蠻方便的

這個不好用.... 外出帶這個也太搶眼了吧 @@