想到尼泊爾,你會想到什麼事呢?

我第一個想到的,就是世界上最高的山~ 聖母峰 8848公尺(珠穆朗瑪)就在尼泊爾。

還有喜瑪拉雅山也是。 

很開心這次參加游能俊診所他們的員工旅遊,來企尼泊爾前後共九天旅遊!

要不然,可能這輩子連想都沒想有過要去這麼偏遠的地方呢!

這次拍的照片很多,我就選一些代表性的照片來跟你分享這尼泊爾的所見所聞喔

 尼泊爾旅遊   

這次尼泊爾旅遊是十月底去的,剛好是尼泊爾第二大節日,家家戶戶門前都有擺設這些圖案

多半是用細沙粉去佈置出圖案的,很漂亮

尼泊爾旅遊

這是世界上最大的佛塔這附近有很多西藏人

尼泊爾旅遊 尼泊爾旅遊   

 

 

 尼泊爾旅遊  

這是火葬場,就在河邊,每天有50多個人在這裡火葬,人躺在木柴上面,蓋個布

就直接點起火來燒了,親屬就在旁邊觀看送別;燒完了,就把灰燼推入河中...

他們認為死亡是種解脫,因此很少有哭的很慘的

尼泊爾旅遊  

牛在尼泊爾是神聖的動物,他們也不吃牛

 

尼泊爾旅遊  

這條是尼泊爾加德滿都最好的道路其他的路都坑坑洞洞的

尼泊爾沒什麼紅綠燈,車輛是左駕,這跟英國有關係 

 

尼泊爾旅遊   

去逛老街,路旁的小孩正在寫作業呢~

 

尼泊爾旅遊  

老街居民在洗衣服因為水源很珍貴也取得不易

所以在非市區的地方很常看到大家在排隊取水

尼泊爾旅遊    

這些菜並不陌生

 

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在街上曬稻米

尼泊爾旅遊

尼泊爾旅遊  

市集廣場...這是杜巴廣場一景

這些都是古蹟了喔~而且主建築多半是木頭,上面的雕刻很漂亮很精細

 

尼泊爾旅遊  

到處可見的圍巾 ,尼泊爾的物價算很便宜

台幣一兩佰塊就可買到不錯的東西

尼泊爾旅遊  

市集一景...柚子

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 市集廣場中間有一條路,汽車機車來來往往

喇叭聲多似乎也是尼泊爾的特色... 非常的愛叭....

有時叭到會令人很受不了

  

尼泊爾旅遊    

賣鐵器

 

尼泊爾旅遊  

大概電力得來不易這家民宿電用的很省

若大的餐廳只裝一兩盞燈要看個書都很吃力....

晚上還會跳電...@@

而一些較貧窮的人家,連電燈都沒有

尼泊爾旅遊  

清早看日出..這天霧濛蒙看不到太陽

後來看到遠方的喜碼拉雅山喔~ 

尼泊爾旅遊  

民宿內的烤爐~ 冬天可以在此取暖

 尼泊爾旅遊  

新鮮的牛奶,要拿去市場上賣的...保證沒有任何添加物喔  XD...

尼泊爾旅遊  

分離稻殼跟稻米.. 用的是...強力電風扇

尼泊爾旅遊  

首都加德滿都有公寓式的新大樓,也有很破舊的厝....

甚至只是用布蓋的帳篷貧富差距相當的大

照片下的路面則是很常見的道路,難怪市區漫天灰沙

尼泊爾旅遊  

山間的風光... 很美喔

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因為是中文團,所以在尼泊爾旅遊都是吃中式菜

他們的米粒粒分明,跟台灣黏黏的米飯很不一樣

菜則較鹹,很多天都有花椰菜、芥菜、青江菜.....

只是這裡很少附餐後水果

尼泊爾旅遊  

這是在奇旺國家公園旁的村落坐牛車去逛逛...

牛兒奔跑起來也是很快的

 

在奇旺的渡假村住兩晚

尼泊爾旅遊  

古早住的房子...土角厝

早期台灣的農村也是這種房子,因為建造快速成本又低

我鄉下老家就是這樣,後來年久失修  就垮了....

尼泊爾旅遊  

鴨子都不圍起來的,隨意逛大街

尼泊爾旅遊  

大象保育區

在這邊的大象都被照顧的很好,吃好睡好沒有被虐待

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路上的象大屎

尼泊爾旅遊  

團體照也可以這樣拍喔~ 

 

尼泊爾旅遊  

晚上節慶的活動~ 一群年輕人或小孩子挨家挨戶的去唱歌

唱完後店家老闆可是要給錢的

這有點像萬聖節的 不給糖就搗蛋

及民俗 跳家官 的樣子 ,很熱鬧

 

 尼泊爾旅遊    

在奇旺國家公園內騎大象,一走就是一個小時多

尼泊爾旅遊  

這片森林很原始,我們看到不少的野鹿

其中還包括了梅花鹿 ( 我猜) ,而且數量不少,這些大鹿小鹿看到人+大象

一點也不怕,照樣坐在那邊休息納涼

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坐獨木舟遊河

這個獨木舟是用木棉樹一體成型製造而成,遊河過程切記不要把手放到水裡

免的被河裡的鱷魚給吃了.... ( 是真的有鱷魚...)

 

尼泊爾旅遊  

幫我們划船的船夫~ 還會比YA喔~ 

 

 

尼泊爾旅遊  

後來船靠岸之後,要徒步穿過森林走回上船的地方

這森林裡有許多跟人差不多高的蟻窩

湖面的風景也很美麗

尼泊爾旅遊  

這是大象保育中心

我們去時剛好看到一隻才六星期的小象,超級可愛的

還會窩在媽嗎的肚子底下喝奶喔

這些象被養到八歲之後,就要開始工作幫忙搬運東西 

尼泊爾旅遊  

到波卡拉的山上看日出

如果這個日出都可以這麼迷人,那怪不得我們阿里山的日出每年會吸引成千上萬的遊客來了

因為阿里山不單單有日出,還有雲海

尼泊爾旅遊  

我背後的這些山都是七千公尺以上的高山

中間尖尖的山叫魚尾峰是波卡拉的地標,而這當然要拍一張到此一遊囉~

 

尼泊爾旅遊 尼泊爾旅遊  

 尼泊爾旅遊  

 尼泊爾旅遊 尼泊爾旅遊  

 坐船游湖,這裡的風光很美,不輸日月潭喔~

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不過不美的是尼泊爾的風景區公廁實在是很...

在尼泊爾打胰島素   

在波卡拉打胰島素

後面那是佛塔,上面有個眼睛,是佛祖的智慧之眼

這個圖記在很多紀念品跟名信片上都看得到

尼泊爾旅遊  

我們住在波卡拉的飯店~ 水厚 ^^

( 不過天氣涼涼的沒人下水 )

尼泊爾旅遊  

小學生放學坐校車回家

小朋友很可愛,見到我這個外地人很好奇的張望著

不知他們是要回家還是去安親班 ?XD

尼泊爾旅遊  

在尼泊爾很常看到用這種方式搬運東西

就是用一條繩子托住竹籃然後用頭頂住

看了就覺得好累.......

 

尼泊爾旅遊  

路邊排隊取水一景,這幾天旅遊中還蠻常看到這情景的

這些空瓶子他們都來說都很有用處的

尼泊爾旅遊  

 加德滿都市區一景

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舊皇宮

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這些該叫法器嗎?

尼泊爾旅遊   

釋迦牟尼佛誕生時就會走路

這個廟是佛祖媽媽的廟

尼泊爾旅遊  

尼泊爾旅遊  

在猴子廟旁的西藏餐廳

 這顏色我很喜歡

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猴子廟

尼泊爾旅遊加德滿都

 從猴子廟遠眺加德滿都

轉經輪  

藏傳佛教的轉經輪...要順時針方向轉動喔~

 尼泊爾旅遊  

 這些畫都畫的很棒...

尼泊爾旅遊猴子廟  

猴子廟不是喊假的~

尼砍砍~ 餵食時間一到,猴仔們立刻蜂擁而上

尼泊爾旅遊  

 用葉子做成的盤子,在市集販賣

尼泊爾旅遊  

這是在女神廟裡

在這個女神廟裡不能照相,但有有白目的觀光客硬是要偷拍...

這個女神是轉世而來,年紀很小,須符合32個條件才能是當轉世女神

(真複雜啊~ 32個 @@ )

當女神第一次月經來的時候,她就要還俗了

然後會另外再找下一個女神活佛來

 

尼泊爾旅遊  

皇宮一景

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 皇宮的衛兵

尼泊爾旅遊  

 從皇宮頂樓上朓望皇宮

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皇宮廣場的三輪車

尼泊爾旅遊  

 小白計程車~很小一台

尼泊爾旅遊加德滿都  

加德滿都的塔爾美街這裡有點像台北的五分埔

裡面東西不但種類多而且便宜,我們一行人在這又血拼一下午

跟觀光風景區比起來真的是便宜很多

圍巾、裙子、飾品、衣服、唐卡、包包、圖畫..... 都有喔

因為灰塵多,要戴著口罩

尼泊爾旅遊

在尼泊爾旅遊最後的晚餐~ 手扒飯

要入境隨俗用手抓飯吃看看,我發現手抓飯吃有2個好處

1. 多一個食物的觸感,感覺食物的溫度   2. 吸允著指尖的美味又多一項樂趣

有空你也在家試試看唷

餐具都是銅鐵的喔~ 舞台還有民俗舞蹈表演

   

好了~ 來聊點糖尿病的事吧~ 

 

出國這麼多天,為預防意外

血糖機我另多準備一台,餐前跟基礎胰島素我也另準備一份

至於針頭、採血針、酒精棉片,那自然是備足 2倍的量

還有低血糖用的糖膠我也是準備個好幾包,每天會帶個 2包在身上以防萬一

以上這些一組放在隋身包包,另一組放在行李箱裡

如果隨身包包不見了,還有行李的可用

反之,如果行李在拖運過程中不見,那至少還有隨身的可用

這些東西的重要性等同護照,妥善保管隨身攜帶是一定要的

 

說到行李就想到一件事

之前有說胰島素出國時不要放拖運行李,其中一個原因是怕胰島素在高空中會結冰

胰島素一但結冰就不能用 ~!!

針對這個問題我一直很懷疑真實性 !!

後來跟一個在長榮當機長的朋友求證,他是說 :

即使在貨艙內,還是會有加壓跟空調

因此東西不致於結冰,最多就是摸起來會涼涼的而已

需要冷凍的物品要特別跟航空公司說明,且通常旅客要自行作保護處理

 

我就說嘛 要是旅客的物品結冰,這家航空公司不就會被客訴個沒完 ?

 

這旅遊當中

每天飯前飯後我是一定量血糖,也不避諱在大家面前驗血糖打針

因此少說一天驗個 6~ 7次血糖

有時餐間吃個點心,也會再驗個血糖看看

 

這次尼泊爾旅遊,用餐時間大致沒有耽誤,該吃飯時就吃飯,該休息就休息

也有不少自由活動時間

算是很悠閒的餐也很豐盛

( 只有在波卡拉要看日出時,要凌晨 4 :30 起床 )

 

但我發現,同樣主食是米飯,但尼泊爾米飯的升糖似乎比在台灣的慢

因為有幾次的餐後血糖有偏低,有動用到升糖的糖膠

他們的米是粒粒分明,台灣的則是會黏在一起

不知是不是這樣的原因讓血糖升的慢

不過這只是我的感覺,並沒有作很嚴謹的測試

不一定準,你參考看看即可

 

在出入海關時,只有在香港遭到海關盤查,在尼泊爾並沒有

香港海關會要我拿出針頭、胰島素給他看,並有作紀錄下來

而且是去程跟回程都有

顯然海關會不會查看你的針頭胰島素,每個國家作法還是不一樣

我有帶著中英文診斷證明書,但香港海關並不看

但奇怪的是,同行的一位女病友,跟我一樣都有帶針頭胰島素

但她去回都沒被香港海關盤查,這又是怎麼回事 ?

我有長得像恐怖份子嗎 ??

 

九天的血糖大致上還好,還不算失控

不過因為怕血糖高,尼泊爾有名的奶茶我一直沒喝

說起來是有點遺憾啦.....

 

這次也得到一個經驗 : 羅氏 performa血糖機的時間要隨著時差做調整

原以為調過時間之後,之前幾百筆的血糖時間會跟著整個亂掉

但事實上並不會

如果沒有調整到該國當地的時間的話,事後回到台灣再判讀時會出很大的問題

你會要再去推算到底是餐前還是餐後的血糖 ? 這會很麻煩

因此在一落地到該國家時,血糖機上的時間就要跟著手錶一起調整

(  別廠牌的我就不清楚了 )

 

尼伯爾的時間比台灣晚2小時15分鐘也就是現在是晚上10點30分

那在尼泊爾就是晚上8點15分

我們是在香港轉機,往尼泊爾途中有停在孟加拉首都卡達一小時

香港到加德滿都的飛行時間約五小時

( 機上有影片可看,不過千萬不要看變形金剛 4,有夠難看的 )

電壓是220伏特,記得要帶個插頭轉接頭

300塊尼泊爾幣大約是台幣 100塊,物價便宜到你會忍不住一買再買

買東西一定要跟老闆殺價,對半砍都有可能成交呢

像一些圍巾原本要500盧比,硬是被我們殺價高手殺到 360 盧比成交~ 爽 ^ ^

一方面我們人多團購的量也就多

你要帶著美金到尼泊爾去換尼泊爾幣,機場跟風景區通常有的換

有些商家也收美金的

治安不錯,晚上逛街不用怕

因為是山區國家,加德滿都到其他城市開車要 5 ~6小時

有點給他久...... 如果怕暈車的就記得帶個暈車藥喔...

會有蠻多古蹟行程的,而且都是走路腿力會有點操

 

這趟尼泊爾旅遊還蠻好玩的

如果東南亞的一些國家都去到不知要去哪裡時

尼泊爾是可以列入選擇的項目喔

 

對了~ 回到台灣之後,真覺得住在台灣是件很幸福很幸福的事

要珍惜現在所有擁有的一切

 

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