水餃主要是 " "含有澱粉(醣 ), 3張皮算一份醣,

(如圖) 我一次吃水餃大約是4 份醣 , 也就是 4*3 = 12顆

我每份醣所需的速效胰島素劑量是1.5u

因此吃這餐所需劑量就是 4份醣 * 1.5 = 6 單位

水餃幾顆算一份

 

吃水餃我通常都是配著 清湯喝, 不喝玉米濃湯的 ( 這又要算含有幾份醣比較麻煩 )

以前我大概可以吃到15顆, 但現在一餐就吃這樣而已

跟水餃很像的湯包, 也是3顆算一份醣

湯包幾顆算一份醣類  

這家湯包一籠是10顆, 算 3.3份吧

3.3份 *1.5 = 4.9 

進位去算,  就打 5 單位囉~

 

水餃湯包我都很喜歡吃 ^^

 

 

 

菱角幾顆算一份醣

 菱角是12顆算一份, 如上圖

 

 

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