第一型糖尿病休息站

1型的糖友若使用速效胰島素來控制血糖的，可能多少有聽過「多吃多打」這四個字，也就是只要吃含醣類食物的，就要注射一次速效胰島素，因此你一天可能會打3~5次以上。

我就是覺得這樣，反正我只要有注射速效胰島素，就可以想吃什麼就吃什麼，三餐正常吃之外，餐間的點心、宵夜，幾乎都照吃，反正多吃多打嘛！

結果昨天挫賽了，午餐前發現，我的速效胰島素居然快用完了，當時只剩4單位，我也就只吃4單位的量而已，但晚餐怎麼辦？星期日藥局診所都沒開，至少我得撐過這一個晚上才行。

我的作法就是用無醣飲食方式來處理，也就是完全不吃含醣食物，例如飯、麵、奶製品，這些都不吃；就只吃2顆滷蛋、2塊黃金豆腐，一盤青菜，還有清湯，吃到有飽足感。

晚餐前血糖是141，晚餐後是127，睡前的長效胰島素照打，隔天早上起來的血糖是92，非常的好！

如果你也發生跟我一樣，發生速效胰島素用完的狀況，又找不到藥局、診所、其他糖友來處理，可以參考我的作法，吃這些不升血糖的食物。

如果餐後血糖有偏高，例如到200以上，我會選擇去跑步運動一下，就能把血糖降下來。

但最好平時還是要多注意胰島素的餘量，冰箱也隨時要有預備1~2支的庫存量，不然萬一無法在短時間內處理好，在控糖上就會比較辛苦了。

現在我準備每週吃1~3次的這樣無醣餐，看看會發生什麼事！(不建議餐餐吃喔 )