第一型糖尿病休息站

八月一日去參加了學弟的喜宴，看著這對新人步入人生的另一個旅程，也為他們感到高興！

話說回來，糖尿病友在參加喜宴時，應該注意哪些地方呢？

因為入席跟上菜開動的時間往往差很大，我曾經就有等過一個小時的經驗！

有的在開動前還會有一些儀式，例如新人入場、雙方家長與新人上台講話、敬酒之類的，有的一講又很久，台下的人早就等的咕嚕咕嚕叫了！

所以參加喜宴不宜太早打胰島素！

通常我都是等到這些儀式結束時，就去廁所打！這樣配合上菜時間，藥效剛好發揮！

假如太早打而發生低血糖時，就跟服務生要杯飲料，或是用自備的急救品也是可以！

喜宴上自然有些飲料、紅酒之類的，就要斟酌一下，不要喝太多！酒我是不碰的，飲料我也是選果汁或茶，也不會喝太多；一場喜宴下來，我大概喝二杯左右！就算是敬酒，我也沒在乾杯~乎答啦的！

千萬別為了面子而失去身子！

如果飲料是汽水可樂之類的，我就會建議糖友不要喝！

菜色方面通常會有拼盤、炸湯圓、油飯、冷盤、高湯、蝦子、肉類、魚、甜點及水果等，有哪些是要特別注意的呢？

像腰果、瓜子、油飯這類高油的，少吃！油飯我頂多吃幾口而已，因為油飯是血糖飆高的食物之一！

勾芡類的菜色，就要把勾芡多滴幾次才吃，畢竟這個熱量也很高！甚至就不吃！

佛跳牆雖然好吃，但最多吃一碗就好！

豬肝、腰花、魚卵、蟹黃等膽固醇較高的食物也要少吃！

肉的部份自然是少吃肥肉，油脂較高的部位也是要少吃！

魚的部份，就要先去皮再吃！以清蒸的方式較好，油炸的則也是少吃！

甜點像是包子、紅豆湯，也不宜吃太多，一個或一碗就好！

水果的部份，通常是當季水果，例如現在就以西瓜較多；西瓜也是高升糖指數的水果，吃個一兩片就好！

以上差不多是這樣！

看完有沒有一個感覺，就是什麼都是少吃、少吃、少吃…..

哈，對啊，參加喜宴真的就是少吃少吃少吃….

因為什麼食物的熱量都是好高好高好高….

畢竟我們第一型糖尿病對吃的真的要忌口，不要因為好吃就猛吃狂吃….

而且我們是來祝福的，不是來撈紅包本的，別貪小失大喔！切記切記！

吃完要記得量一下血糖，如果太高就再打個幾個單位，讓血糖降下來！