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Hello , 順子 : 您好 ！
經由朋友轉介 ，我從網路上看到了您的『血糖控制八大關鍵』報告，
首先我對您的熱忱感到由衷敬佩，畢竟我們都是「同病相憐」一族，
能夠將自己的控糖經驗，與網友分享，也是彌足珍貴的一件事，您說是不？
我覺得報告裡面的內容，都非常正確、實際。
糖尿病除了靠飲食、藥物控制外，運動也是非常的重要，
當然恆心與毅力，更是能否控制得好的關鍵所在！
在此我也將日常的一些心得與您分享，
我平時早餐幾乎是吃盒裝豆腐、海帶芽、小魚干加味噌，一起煮湯，
如果再放些青蔥的話，那就更好吃了，而且價格也不貴。
盒裝豆腐我都是趁大賣場促銷時，一次買個二、三十盒，放在冰箱裏，
味噌也是一次買兩斤，才54元而已，海帶芽一包120公克才68元(貴的時候要100多元) ，
小魚干一斤要180元，因為用量不多，每天的成本不會超過25元，
最主要是不難吃，血糖又不會太高，
雖然有人說豆腐裏面含有石膏，怕會尿酸太高，引起痛風，
不過也許個人體質關係，我吃了好幾年，都沒有任何問題。
以上拉拉喳喳寫了一大堆，希望您不會感到厭煩，目的是給您參考！
好了，下次有機會再聊。 祝您健康愉快！
老莫 敬上 2012 ，10，12
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