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過去我一直視 厚片土司為地雷食物，碰都不敢碰

因為一吃血糖就高~  劑量又不會抓~@@ 常常飆到二百多以上

而昨天晚餐~ 我居然吃了它，而且還是二大塊 ><

結果你猜猜看 血糖如何 ?  其實~ 我覺還不錯說 

怎麼做到的? 請看底下影片喔

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    食物代換 醣類計算 高升糖食物
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