想到尼泊爾，你會想到什麼事呢？
我第一個想到的，就是世界上最高的山~ 聖母峰 8848公尺（珠穆朗瑪）就在尼泊爾。
還有喜瑪拉雅山也是。
很開心這次參加游能俊診所他們的員工旅遊，來企尼泊爾前後共九天旅遊！
要不然，可能這輩子連想都沒想有過要去這麼偏遠的地方呢！
這次拍的照片很多，我就選一些代表性的照片來跟你分享這尼泊爾的所見所聞喔
這次尼泊爾旅遊是十月底去的，剛好是尼泊爾第二大節日，家家戶戶門前都有擺設這些圖案
多半是用細沙粉去佈置出圖案的，很漂亮
這是世界上最大的佛塔，這附近有很多西藏人
這是火葬場，就在河邊，每天有50多個人在這裡火葬，人躺在木柴上面，蓋個布
就直接點起火來燒了，親屬就在旁邊觀看送別；燒完了，就把灰燼推入河中...
他們認為，死亡是種解脫，因此很少有哭的很慘的
牛在尼泊爾是神聖的動物，他們也不吃牛
這條是尼泊爾加德滿都最好的道路，其他的路都坑坑洞洞的
尼泊爾沒什麼紅綠燈，車輛是左駕，這跟英國有關係
去逛老街，路旁的小孩正在寫作業呢~
老街居民在洗衣服，因為水源很珍貴也取得不易
所以在非市區的地方很常看到大家在排隊取水
這些菜並不陌生
在街上曬稻米
市集廣場...這是杜巴廣場一景
這些都是古蹟了喔~而且主建築多半是木頭，上面的雕刻很漂亮很精細
到處可見的圍巾 ，尼泊爾的物價算很便宜
台幣一兩佰塊就可買到不錯的東西
市集一景...柚子
市集廣場，中間有一條路，汽車機車來來往往
喇叭聲多似乎也是尼泊爾的特色... 非常的愛叭....
有時叭到會令人很受不了
賣鐵器
大概電力得來不易，這家民宿電用的很省
若大的餐廳只裝一兩盞燈，要看個書都很吃力....
晚上還會跳電...@@
而一些較貧窮的人家，連電燈都沒有
清早看日出..這天霧濛蒙看不到太陽
後來看到遠方的喜碼拉雅山喔~
民宿內的烤爐~ 冬天可以在此取暖
新鮮的牛奶，要拿去市場上賣的...保證沒有任何添加物喔 XD...
分離稻殼跟稻米.. 用的是...強力電風扇
首都加德滿都有公寓式的新大樓，也有很破舊的厝....
甚至只是用布蓋的帳篷，貧富差距相當的大
照片下的路面則是很常見的道路，難怪市區漫天灰沙
山間的風光... 很美喔
因為是中文團，所以在尼泊爾旅遊都是吃中式菜
他們的米粒粒分明，跟台灣黏黏的米飯很不一樣
菜則較鹹，很多天都有花椰菜、芥菜、青江菜.....
只是這裡很少附餐後水果
這是在奇旺國家公園旁的村落坐牛車去逛逛...
牛兒奔跑起來也是很快的
在奇旺的渡假村住兩晚
古早住的房子...土角厝
早期台灣的農村也是這種房子，因為建造快速成本又低
我鄉下老家就是這樣，後來年久失修 ， 就垮了....
鴨子都不圍起來的，隨意逛大街
大象保育區
在這邊的大象都被照顧的很好，吃好睡好，沒有被虐待
路上的象大屎
團體照也可以這樣拍喔~
晚上節慶的活動~ 一群年輕人或小孩子挨家挨戶的去唱歌
唱完後店家老闆可是要給錢的
這有點像萬聖節的 不給糖就搗蛋
及民俗 跳家官 的樣子 ，很熱鬧
在奇旺國家公園內騎大象，一走就是一個小時多
這片森林很原始，我們看到不少的野鹿
其中還包括了梅花鹿 ( 我猜) ，而且數量不少，這些大鹿小鹿看到人+大象
一點也不怕，照樣坐在那邊休息納涼
坐獨木舟遊河
這個獨木舟是用木棉樹一體成型製造而成，遊河過程切記不要把手放到水裡
免的被河裡的鱷魚給吃了.... ( 是真的有鱷魚...)
幫我們划船的船夫~ 還會比YA喔~
後來船靠岸之後，要徒步穿過森林走回上船的地方
這森林裡有許多跟人差不多高的蟻窩
湖面的風景也很美麗
這是大象保育中心
我們去時剛好看到一隻才六星期的小象，超級可愛的
還會窩在媽嗎的肚子底下喝奶喔
這些象被養到八歲之後，就要開始工作，幫忙搬運東西
到波卡拉的山上看日出
如果這個日出都可以這麼迷人，那怪不得我們阿里山的日出每年會吸引成千上萬的遊客來了
因為阿里山不單單有日出，還有雲海
我背後的這些山都是七千公尺以上的高山
中間尖尖的山叫魚尾峰，是波卡拉的地標，而這當然要拍一張到此一遊囉~
坐船游湖，這裡的風光很美，不輸日月潭喔~
不過不美的是，尼泊爾的風景區公廁實在是很...
在波卡拉打胰島素
後面那是佛塔，上面有個眼睛，是佛祖的智慧之眼
這個圖記在很多紀念品跟名信片上都看得到
我們住在波卡拉的飯店~ 水厚 ^^
( 不過天氣涼涼的，沒人下水 )
小學生放學坐校車回家
小朋友很可愛，見到我這個外地人很好奇的張望著
不知他們是要回家還是去安親班 ?XD
在尼泊爾很常看到用這種方式搬運東西
就是用一條繩子托住竹籃，然後用頭頂住，
看了就覺得好累.......
路邊排隊取水一景，這幾天旅遊中還蠻常看到這情景的
這些空瓶子他們都來說都很有用處的
加德滿都市區一景
舊皇宮
這些該叫法器嗎?
釋迦牟尼佛誕生時就會走路
這個廟是佛祖媽媽的廟
在猴子廟旁的西藏餐廳
這顏色我很喜歡
猴子廟
從猴子廟遠眺加德滿都
藏傳佛教的轉經輪...要順時針方向轉動喔~
這些畫都畫的很棒...
猴子廟不是喊假的~
尼砍砍~ 餵食時間一到，猴仔們立刻蜂擁而上
用葉子做成的盤子，在市集販賣
這是在女神廟裡
在這個女神廟裡不能照相，但有有白目的觀光客硬是要偷拍...
這個女神是轉世而來，年紀很小，須符合32個條件才能是當轉世女神
(真複雜啊~ 32個 @@ )
當女神第一次月經來的時候，她就要還俗了
然後會另外再找下一個女神活佛來
皇宮一景
皇宮的衛兵
從皇宮頂樓上朓望皇宮
皇宮廣場的三輪車
小白計程車~很小一台
加德滿都的塔爾美街，這裡有點像台北的五分埔
裡面東西不但種類多而且便宜，我們一行人在這又血拼一下午
跟觀光風景區比起來真的是便宜很多
圍巾、裙子、飾品、衣服、唐卡、包包、圖畫..... 都有喔
因為灰塵多，要戴著口罩
在尼泊爾旅遊最後的晚餐~ 手扒飯
要入境隨俗用手抓飯吃看看，我發現手抓飯吃有2個好處
1. 多一個食物的觸感，感覺食物的溫度 2. 吸允著指尖的美味又多一項樂趣
有空你也在家試試看唷
餐具都是銅鐵的喔~ 舞台還有民俗舞蹈表演
好了~ 來聊點糖尿病的事吧~
出國這麼多天，為預防意外
血糖機我另多準備一台，餐前跟基礎胰島素我也另準備一份
至於針頭、採血針、酒精棉片，那自然是備足 2倍的量
還有低血糖用的糖膠我也是準備個好幾包，每天會帶個 2包在身上以防萬一
以上這些一組放在隋身包包，另一組放在行李箱裡
如果隨身包包不見了，還有行李的可用
反之，如果行李在拖運過程中不見，那至少還有隨身的可用
這些東西的重要性等同護照，妥善保管隨身攜帶是一定要的
說到行李就想到一件事
之前有說胰島素出國時不要放拖運行李，其中一個原因是怕胰島素在高空中會結冰
胰島素一但結冰就不能用 ~!!
針對這個問題我一直很懷疑真實性 !!
後來跟一個在長榮當機長的朋友求證，他是說 :
即使在貨艙內，還是會有加壓跟空調
因此東西不致於結冰，最多就是摸起來會涼涼的而已
需要冷凍的物品要特別跟航空公司說明，且通常旅客要自行作保護處理
我就說嘛， 要是旅客的物品結冰，這家航空公司不就會被客訴個沒完 ?
這旅遊當中
每天飯前飯後我是一定量血糖，也不避諱在大家面前驗血糖打針
因此少說一天驗個 6~ 7次血糖
有時餐間吃個點心，也會再驗個血糖看看
這次尼泊爾旅遊，用餐時間大致沒有耽誤，該吃飯時就吃飯，該休息就休息
也有不少自由活動時間
算是很悠閒的，餐也很豐盛
( 只有在波卡拉要看日出時，要凌晨 4 :30 起床 )
但我發現，同樣主食是米飯，但尼泊爾米飯的升糖似乎比在台灣的慢
因為有幾次的餐後血糖有偏低，有動用到升糖的糖膠
他們的米是粒粒分明，台灣的則是會黏在一起
不知是不是這樣的原因讓血糖升的慢
不過這只是我的感覺，並沒有作很嚴謹的測試
不一定準，你參考看看即可
在出入海關時，只有在香港遭到海關盤查，在尼泊爾並沒有
香港海關會要我拿出針頭、胰島素給他看，並有作紀錄下來
而且是去程跟回程都有
顯然海關會不會查看你的針頭胰島素，每個國家作法還是不一樣
我有帶著中英文診斷證明書，但香港海關並不看
但奇怪的是，同行的一位女病友，跟我一樣都有帶針頭胰島素
但她去回都沒被香港海關盤查，這又是怎麼回事 ?
我有長得像恐怖份子嗎 ??
九天的血糖大致上還好，還不算失控
不過因為怕血糖高，尼泊爾有名的奶茶我一直沒喝
說起來是有點遺憾啦.....
這次也得到一個經驗 : 羅氏 performa血糖機的時間要隨著時差做調整
原以為調過時間之後，之前幾百筆的血糖時間會跟著整個亂掉
但事實上並不會
如果沒有調整到該國當地的時間的話，事後回到台灣再判讀時會出很大的問題
你會要再去推算到底是餐前還是餐後的血糖 ? 這會很麻煩
因此在一落地到該國家時，血糖機上的時間就要跟著手錶一起調整
( 別廠牌的我就不清楚了 )
尼伯爾的時間比台灣晚2小時15分鐘，也就是現在是晚上10點30分
那在尼泊爾就是晚上8點15分
我們是在香港轉機，往尼泊爾途中有停在孟加拉首都卡達一小時
香港到加德滿都的飛行時間約五小時
( 機上有影片可看，不過千萬不要看變形金剛 4，有夠難看的 )
電壓是220伏特，記得要帶個插頭轉接頭
300塊尼泊爾幣大約是台幣 100塊，物價便宜到你會忍不住一買再買
買東西一定要跟老闆殺價，對半砍都有可能成交呢
像一些圍巾原本要500盧比，硬是被我們殺價高手殺到 360 盧比成交~ 爽 ^ ^
一方面我們人多，團購的量也就多
你要帶著美金到尼泊爾去換尼泊爾幣，機場跟風景區通常有的換
有些商家也收美金的
治安不錯，晚上逛街不用怕
因為是山區國家，加德滿都到其他城市開車要 5 ~6小時
有點給他久...... 如果怕暈車的就記得帶個暈車藥喔...
會有蠻多古蹟行程的，而且都是走路，腿力會有點操
這趟尼泊爾旅遊還蠻好玩的
如果東南亞的一些國家都去到不知要去哪裡時
尼泊爾是可以列入選擇的項目喔
對了~ 回到台灣之後，真覺得住在台灣是件很幸福很幸福的事
要珍惜現在所有擁有的一切
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