糖尿病要控制好體重這是絕對必要的,體重跟你的代謝與劑量有很大的關連性

體重過胖的人因為會增加胰島素阻抗

因此用藥量會比體重正常的人來得多建議透過飲食與運動,來控制好體重~ 

 

一般體重有沒有超過是以BMI 來看的

大人的正常BMI 標準應介於 18.5 ~ 24之間

超過 27 就算肥胖了

 

但一般的BMI標準是針對大人的對18歲以下的孩子來說並不適用

那小朋友跟學生的BMI 要落在多少體重才算標準呢 ?

上次研習時衛教師有講 : 兒童跟青少年的BMI有一個標準

我直接拍照上傳上來

你不妨對照看看

算算你們家小孩的體重有沒有過重或過輕

BMI算法 = 體重公斤  ÷ 身高公尺  ÷ 身高公尺 

 

例如我兒子七歲

現在體重 20公斤 ÷ 1.2公尺 ÷ 1.2公尺 =  BMI  13.88

看表得知

7歲小朋友BMI 應介於 14.7~ 18.6

顯然 .....  我們家兒子太瘦了~@@ ( 兒啊~ 吃多點啊~  )

青少年及兒童BMI標準  

 

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