有位糖友來信問到說要秤食物重量的話,應該怎麼選擇食物秤?

這邊提供一下資料給你參考看看 

因為我們糖尿病友秤食物,主要是要計算醣類

而食物的重量不會很重

因此在選擇食物料理秤的時候,最大載重約在二公斤以下即可

( 不過我看了一下網路上的,大約多是在七公斤)

 

單位要選擇有公克的,這在換算上會比較好用 (兩比較少用到)

我個人是比較傾向使用電子秤

指針式的因為度量刻度較細,不容易判讀

電子秤的顯示數字一下子就知道重量了

 

然後要選擇能夠把扣掉「籃子 碗 盤」重量的功能

這樣你就不用還要去計算減法

按個鍵直接歸零,再放上食物,就直接得到食物重量

 

因為電子秤都比較扁,在攜帶上也較方便

 

另外有一種叫「珠寶秤」的,體機又更小

也有扣籃重的功能

不過較不方便的是,如果你的碗或盤子很大的話

就不容易看到數值這是它不方便的地方

 

要買的話,網路上搜尋「食物秤」「料理秤」「珠寶秤」

選一個你喜歡的,價格在五百以下

就很不錯用了喔 

 

當然,買了就要常用

多秤多使用,再比對食物代換表

你就會知道食物一份的重量是多少,這對你在控糖上會更方便喔

 

 

 

長這樣食物秤的都還可以

 

DSC_0452.jpg  

 這是珠寶秤

若是用盤子的話,就看不到數值了 @@

不然體積跟手機差不多,攜帶還蠻方便的

 

 

這個不好用.... 外出帶這個也太搶眼了吧 @@ 

 

 

 

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