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利用個假期帶家人到花蓮玩 四天,花蓮我去過幾次,還蠻喜歡那環境的;

既然是出去旅遊,自然少不了吃點當地的美食,

一些超人氣的小吃是一定要去吃吃的啦!

花蓮的美食很多,像是花蓮市的炸彈蔥油餅、公正街包子、周家蒸餃、來成排骨麵、

五霸焦糖包心粉圓、扁食、一心泡泡冰等等,還真是不少呢!

這些我以前就吃過了,( 當然不是一次全吃,而是分次去吃的。)

 

另外有名的還有夜市,像是南濱夜市及自強夜市;這兩個我都沒去過,

因此這次去花蓮,我就選定自強夜市來「試吃」!

 

自強夜市小吃琳瑯滿目,而且種類很多,很有得吃,有名的像是:

蔣家創意棺材板、妙不可言水果冰、北港春捲、第一串烤、臭豆腐、

燒蕃麥、水果冰糖葫蘆…非常建議你去走走。

而且場地規劃的不錯,即使星期六人潮多了點,也不會覺得擠;

然後發現自強夜市還蠻多外國觀光客的說….

 

在我的書裡有分享我的夜市吃法,因為自強夜市是我第一次去,

在這裡就跟你分享我是怎麼吃的?

 

我的策略是:

1、我想吃的盡可能的都吃到,但在顧好血糖的前提之下,又不能吃太多,

因此用「分攤」的方式來吃,是比較有利的方式。

也就是每人吃一點點就好... ^^

 

2、因為有些小吃的碳水化合物較少,這類的就可以多吃一點點;

而含醣較多的小吃,那就吃少一點。

 

3、因為逛夜市通常會多吃,因此胰島素劑量會比平常多打1單位。

 

當然餐前餐後是一定要量血糖唷~

 

總計第一天晚上自強夜市小吃我總共吃了以下小吃: 

 

蔣家創意棺材板 (下圖 )

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妙不可言水果冰 (下圖 )

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臭豆腐 

水煎包

 

北港春捲 (下圖 )

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製作的過程很有一套喔 ( 那個妹妹還是學生呢~ 真努力 )

 

燒番麥 (下圖 ) 要排隊抽號碼牌...

其實蠻多家都要抽號碼牌的  , 很有意思~ 台灣的夜市真的要來逛啦~

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餐後 2小時的血糖是183mg/dl,勉強還可以

因為不想再補打胰島素,加上要練體力

我就在民宿附近跑了3公里,跑完再量血糖就降到 93mg/dl,

運動對降血糖真的很好 ^^

根據之前的經驗,若跑到 4公里,很容易發生低血糖,所以就跑 3K就好。

 

那在外面怎麼知道跑了 3公里呢 ?

你可以用智慧型手機下載 RunKeeper  APP ,裡面有GPS幫你定位

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這次的花蓮旅遊行程排的還不錯,因為帶兒子去,

自然會以小孩喜歡的行程來排;

假如你想帶孩子去花蓮玩,可以參考順子的行程喔!

 

喔對了,我還有帶我們家的長毛臘腸狗「阿球」去,

這行程也適合帶寵物去喔!

 

第一天

中午過後從宜蘭冬山出發à蘇澳午餐,米粉羹 à蘇花公路

à東澳粉鳥林海灘,挖沙 à花蓮晚餐,自強夜市

à民宿Check in;住吉安的「白陽山莊」,可帶寵物去。

à附近溪邊看螢火蟲(結果沒看到@@ )

民宿主人本身有養導盲犬(黃金獵犬),對狗狗很友善,

還可以帶狗狗去餐廳一起吃早餐喔!

  

 

第二天

民宿早餐à吉安,慶修院 à知卡宣森林公園,小孩玩的不亦樂乎

à午餐,花蓮市,來成排骨麵

à慕谷慕魚,小孩在溪邊玩水玩的很開心,景色也很美

(須事先上網登記,要不然當天早點去銅門派出所登記也有可能有名額)

à回自強夜市晚餐 à壽豐住宿

(這家普普,主要是因為可以帶寵物+便宜,就不推薦了)

 

第三天

民宿早餐à林田山林業園區,古色古香,很有電影場景的Fu à

午餐,紅瓦屋特色餐廳  (石頭火鍋) à光復糖廠 à

瑞雄溫泉民宿、泡湯 ( 可帶狗進房間 , 大型狗我就不知道了 )

à晚餐,瑞穗街上吃「綠茶肉圓」

 

第四天

民宿早餐à北迴歸線地標à掃叭石柱à瑞穗牧場

à回瑞穗買「涂媽媽肉粽」當午餐à壽豐吃冰

à鯉魚潭,踩踏踏船 (累...)

à買花蓮特產伴手禮 à回宜蘭的家

 

吉安鄉的白陽山莊 ( 下圖 )  可帶寵物喔

可帶寵物的民宿粉難找耶 ...

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這條黃金獵犬是有照的導盲犬喔 ( 老闆養的, 叫 POLO , 很乖... )

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民宿早餐  ( POLO 有出明信片喔~ 貼上郵票寄回家 ^^ )

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花蓮市區的 來成排骨麵~ 好吃 ( 上圖 )

 

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炸彈蔥油餅 ~ 好吃 ,  BUT 很油 ><   ( 上圖 )

 

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吉安 自強夜市的 廣東粥 (上圖 ) 這第二晚吃的

 

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吉安 自強夜市的 蚵仔煎 (上圖 )

 

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吉安 自強夜市的 水果糖葫蘆 (上圖 ) 每一顆的口味都不同

 

 

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慕谷慕魚

 

   

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林田山林業園區 ~ 很悠閒的地方..

 

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紅瓦屋特色料理餐廳 ~ 這是石頭火鍋 ( 上下圖 )

把石頭燒燙到800~1000度, 放到魚湯裡~ 湯就滾了耶 ~ 神奇 

我看來的客人幾乎都有點這道

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光復糖廠~ 吃冰

 

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這是在瑞穗鄉 街上很有名的 綠茶肉圓 ( 上圖 )

肉圓還有綠茶口味的喔~也很好吃

 

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花蓮的小黑蚊超多的~  擦了防蚊液還是被叮成這樣 @@ 

小黑蚊很小隻~小到以為你看不出那是蚊子..

 

 

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瑞穗鄉的 掃叭石柱~ 

2000年前的住民是怎麼把N頓重的石柱給立起來的呢?

我想 外星人應該有來幫忙 @@

 

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瑞穗牧場  餵牛 餵鴕鳥( 上圖 )

 

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瑞穗有名的涂媽媽肉粽 ( 上圖 )

 

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壽豐鄉有名的 冰店 ( 上圖 )  我點紅豆仙草冰 ( 下圖 )

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出去玩的照片很多~ 就提供些給你聞香喔

 

 

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順子 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 訪客
  • 請問你點的東西每一份都有吃完嗎?

  • 我們都是點一份三個人分著吃
    這樣血糖才不會太高

    每一份都有吃完 ( 三個人吃 )

    棺材板大約吃2口
    水煎包我吃2個
    春捲我自己吃1條
    臭豆腐吃幾塊
    水果冰喝100cc ( 大約啦)
    燒番賣買一支 吃1/3

    第一天我差不多是吃這樣...

    順子 於 2014/05/02 21:53 回覆

  • ring
  • 吃完這些東西你的血糖都沒過高?你打多少單位三餐跟睡前,吃完睡前都不用加劑量?你自己的身體還有胰島素分泌?
  • 吃完的血糖已經有PO了
    也說有加劑量

    第二天晚上餐後有較高
    有補打劑量

    我現在三餐的速效單位劑量是
    4 - 5/6 - 5/6



    順子 於 2014/05/13 09:54 回覆

  • ring
  • 抱歉沒看清楚@@不是好讀者請見諒,請問你的身長體重是多少,每日運動嗎?運動的時間是什麼時候(早上還是下午),是跑步還是走路?時間多久?不好意思問題多了點,感謝你

  • 175公分
    66~67公斤

    不是每日運動
    晚上有空會去跑步 大約是星期一 三 四 六 日 會去跑
    下雨天或覺得體力不佳就不會去跑

    每次跑約3~5K
    約20~30分鐘


    順子 於 2014/05/15 21:52 回覆

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